Cher Monsieur Eujen,
Vous trouverez ci-dessous, par écrit, ce dont nous avons parlé aujourd’hui. Vous pourrez ainsi le relire tranquillement chez vous.
Ce qu’il en est
Vous avez une hernie discale dans le bas du dos. Entre vos vertèbres se trouvent des disques souples qui jouent le rôle d’amortisseurs. L’un de ces disques fait une petite saillie. Cette saillie comprime un nerf, d’où la douleur qui irradie vers votre jambe.
Ce que vous pouvez faire
- Continuez à bouger. Faites chaque jour une courte marche, même si cela vous semble difficile.
- Alternez entre la position assise, debout et la marche. Ne restez pas trop longtemps dans la même posture.
- Laissez les charges lourdes à quelqu’un d’autre pour les semaines à venir.
- Faites les exercices que nous avons vus ensemble, une fois par jour.
- La chaleur appliquée sur votre dos peut soulager la douleur (douche chaude ou coussin chauffant).
Quand prendre contact
Appelez immédiatement le cabinet ou votre médecin traitant si l’un de ces signes apparaît :
- Vous éprouvez des difficultés à uriner ou à aller à la selle.
- Vous ressentez un engourdissement autour du siège ou entre les jambes.
- Vous perdez soudainement de la force dans votre pied ou votre jambe.
Vous avez des questions d’ici là ? N’hésitez pas à les poser lors du prochain rendez-vous.
Bien cordialement,
votre kinésithérapeute